7月以来，河北的太阳开启“全勤模式”，昨晚的河北新闻联播继续报道我省各地积极应对高温天气。今天是7月11日，入伏头一天，咱们常说的“三伏天”大幕开启。不过有个好消息，省气象台预告，从10日夜间到12日，河北将迎来大范围雷雨天气，这一入伏给咱先来场及时雨。

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接下来掉书袋，入伏时间是咋定的？

俗语说：“夏至三庚便数伏。”也就是说，夏至节气过后的第三个庚日就是入伏的第一天。所谓庚日是指中国的“干支”记日法中带庚的日子，每10天一个庚日。今年夏至正好是第一个庚日，而第三个庚日是7月11日，因此，今天就是入伏日。

今年三伏多少天？依旧是40天！从7月11日一直持续到8月19日。初伏10天：今天起到7月20日；中伏20天：7月21日至8月9日；末伏10天：8月10日至8月19日。

伏天为何有30天和40天之分呢？因为初伏和末伏都是10天，而中伏天数却不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，2012年、2014年的三伏天就只有30天。当出现5个庚日时，中伏就为20天。2015年至2024年的夏至到立秋都是５个庚日，因此这10年的中伏是20天，三伏也都是40天。

“上蒸下煮”的三伏天，建议大家中午最好不外出，出门时最好带上遮阳伞、遮阳帽等，避免长时间户外作业。平时注意补水，饮食上也要以清淡素食为主。

入伏了，总要有个仪式感，这头伏饺子是少不了的。入伏有雨，趁着凉快，端起饺子，先吃为快。

文案：赵鹏 路娟

配音：孙盼

海报：刘海楠

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