(资料图)

1、肉苁蓉是属于列当科濒危种，一直寄生在沙漠中，对水分要求不高。

2、它的作用比较平和，可以治疗各种水肿，失眠。

3、宁心安神，一般没有副作用，如果阴虚津伤比较严重的患者是不可以服用的。

4、睡眠不好，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜。

5、多吃一些坚果类的食物，都是比较有助于睡眠的。

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